Jaki zakres powtórzeń na masę i siłę daje najlepsze rezultaty? Norbert Fenix Tymczak 5:36 1 year ago 29 252 Далее Скачать
Ile robić powtórzeń w serii? Optymalny zakres na rzeźbę, masę i siłę! Trener Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 8:33 1 year ago 7 506 Далее Скачать
Ile robić powtórzeń w jednej serii? (MASA,SIŁA,WYTRZYMAŁOŚĆ) Alsquad 11:31 6 years ago 118 192 Далее Скачать
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni? Trenuj Wszechstronnie 12:30 1 year ago 525 418 Далее Скачать
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę Mariusz Pudzianowski 5:43 4 years ago 185 122 Далее Скачать
LEKKIE Ciężary vs DUŻE Ciężary Dla Wzrostu Mięśni | Różnica NAUKOWO WYJAŚNIONA STALOWY SZOK 11:38 2 years ago 431 831 Далее Скачать
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA SIŁY! *fundament mięśni! Seba Kot THE FACELESS 8:04 4 years ago 82 618 Далее Скачать
JAK WIĘCEJ SIĘ PODCIĄGAĆ? *od 0 do 20 powtórzeń!* Tomek Grzymski 7:08 4 years ago 477 677 Далее Скачать
Ile powtórzeń ćwiczeń siłowych? PhysioFit Health & Sports Injury Clinic 3:54 5 years ago 2 692 Далее Скачать
Najlepsza liczba serii do budowy mięśni 👉🏼 Oto prawda… Davis Diley 0:40 3 years ago 3 144 845 Далее Скачать
POWTÓRZENIA KTÓRE BUDUJĄ MIĘŚNIE *Saker Warszawski Koks* Saker WK 6:18 5 years ago 95 997 Далее Скачать
BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:06 4 years ago 216 852 Далее Скачать
Od tej 1 zmiany moje bicepsy zaczęły naprawdę rosnąć Norbert Fenix Tymczak 4:33 1 year ago 24 905 Далее Скачать
JAK CZĘSTO TRENOWAĆ, ŻEBY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY? Szymon Moszny 7:23 1 year ago 127 915 Далее Скачать
ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle* Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:57 4 years ago 139 546 Далее Скачать
